Golpe de calor al hacer deporte

El golpe de calor" es una enfermedad relacionada con el calor y ocurre cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja.

El cuerpo se mantiene fresco cuando el sudor se evapora, peeero en dias calurosos esta evaporación se hace más lenta por el aumento de la humedad en el ambiente.

Cuando el sudor no es suficiente para bajar la temperatura del cuerpo, la temperatura del cuerpo sube y es ahí, donde podemos enfermarnos.
Entonces que es "un golpe de calor"?

Por causa del e-jer-ci-cio o del clima caliente, el cuerpo se puede poner demasiado caliente. Empezamos a sentirnos débiles, mareados y preocupados. Tambien manifestamos dolor de cabeza,aceleramiento en los latidos del corazón deshidratación y orina escaza.


Señales!!


* Debilidad
* Dolor de cabeza
* Mareo
* Debilidad múscular
* Calambres
* Nauseas
* Vómitos
* Sensacion de preocupacíon
* Aceleramiento cardíaco


Que debo hacer...?


1. Salir del calor rápidamente.
2. Descansar en un lugar fresco, preferiblemente sombreado
3. Tomar muchísima agua.
4. No consumir alchool...¡ me puedo empeorar!
5. Si en 30 m inutos no siento mejoría.. correr al médico ya que si no trato "el golpe de calor" se me puede convertir en ..INSOLACION..!


Y que es la insolación..?


La insolación puede ocurrir despés de un golpe de calor y es nuchisimo más grave que "el golpe de calor"; puesto que nos puede conducir a la muerte.


Sintomas de insolación


* Piel caliente y seca pero no sudorosa
* Fiebre alta
* Convulsiones
* coma
* confusión
* Perdida del conocimiento
* Ausencia de aire
* Imposibilidad para respirar


Que debo hacer..?


1. Ingresar a unlugar frío en la sombra y llamar al médico
2. Quitarme la ropa innecesaria para tratar de enfriarme
3. Mojar la piel con agua tibia para ayudar a bajar la temperatura.
4. Abanicarme con aire fresco.


Y en cuanto a médicamentos que??
Primero que todo ni se le ocurra:


* Médicamentos para las alergias.
* Médicamentos para la tos.
* Drogas para la presión arterial.
* Drogas para el corazón.
* Tabletas para adelgazar.
* Laxantes.
* Drogas psiquiatricas.
* Diureticos para eliminar
* Anticonvulsionante.
* Tabletas para la tiroides
* Medicamentos para la irritación de la vejiga o el colón inflamado.